产妇月子食谱，各个阶段的食谱请宝妈们收好！

　　坐月子是很让多妈妈不想说起的事情，产后是产妇身体很虚弱的时候，产后的食谱是要有营养，能帮助利水消肿，还可以来帮助恶露排干净的，那么产妇的月子食谱有哪些呢?想要了解的女性朋友们都可以跟着我一起来看看的。

　　花生红枣饮

　　花生红枣饮这款我们要先备好有花生米，有干红枣。接着要花生米用温水下去浸泡半个小时来取皮的;干红枣也要洗干净来用温水泡;现在就可以把花生米和干红枣放在锅内，添加清水;用小火下去煎半个小时，最后添加红糖就可以来饮用的。这款花生红枣饮是可以养血补血，很适合产妇身体虚弱来饮用。

　　归参炖母鸡

　　归参炖母鸡我们要准备材料有当归，有党参，有母鸡，有葱，有姜，有料酒，有盐等;接着我们要把母鸡去掉毛和内脏，来洗干净;紧接这要把当归和党参放在鸡腹内，放在砂锅中来添加清水和调味料用大火煮沸;接着用小火炖鸡肉烂即可。这款归参炖母鸡是可以来补血和益气作用。

　　莲子猪肚汤

　　莲子猪肚汤我们要准备材料有猪肚子，有莲子。

　　做法如下：

　　1：莲子用冷水浸泡两个小时后备用。

　　2：猪肚要切好，放在锅中，来添加清水和生姜还有料酒下去煮，煮沸之后来添加莲子，煮熟后就可以来添加调味料的。

　　这款莲子猪肚汤是可以养心养肾的，能帮助身体恢复的。

　　排骨黄豆汤

　　排骨黄豆汤准备材料有猪排骨，有黄豆，有生姜，有盐等。

　　做法如下：

　　1：要把排骨放在锅里煮沸水后，把排骨捞起来和黄豆还有生姜一起放在锅中。

　　2：添加清水，用大火下去煮沸，就来用小火煮两个小时，最后添加调味料就可以。

　　这款排骨黄豆汤是可以来帮助养血生髓，能促进身体的恢复。