中医减肥秘方，穴位按摩法快速瘦手臂

　　吸引男人眼球的不单单是精致的脸，纤纤玉臂也是非常能够抓住男人的眼球。所以拥有一双苗条的手臂也是非常重要的，但是很多美女会烦恼要瘦手臂比较困难。那么你不妨就来试试中医减肥法中的手臂穴位按摩法。

　　1、按摩淋巴

　　将一只手臂缓慢的向上伸展，另一只手按压住上举手臂的肌肉。然后一边均匀呼吸变按画圈形式按摩肌肉，以20秒为一组。

　　2、按摩腋下

　　有事没事可以经常按摩腋窝处，可以促进手臂内侧脂肪的燃烧，减少赘肉的堆积。可用手指轻轻捏压腋下，力度与速度适当均匀，以10秒为一组。

　　3、按摩手臂关节

　　将一只手臂呈自然弯曲的状态，另一只手放在肘关节处，然后将手掌用一定的力度从关节处按压至腋下。如此反复循环数次即可。

　　4、按摩小拇指根部

　　先调整自己的呼吸状态，保持均匀吸气吐气，然后将双手手臂向上伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

　　5、按摩三里穴

　　双手自然下垂，一只手由外向内按摩至肘关节所在的部位，然后找到手臂内侧的三里穴，轻度按压住，保持该姿势15秒钟。

　　6、手臂外侧按摩

　　将一只手臂稍微地弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂的外侧肌肉，重复10次。

　　7、按摩阿是穴

　　阿是穴是位于手臂自然下垂最高处的压痛点地方。经常按压阿是穴可以畅通气血，分解脂肪分子。对于肌肉结实的手臂，也能够能起到瘦手臂的作用。常用的方法是按压阿是穴至有中度的酸胀感，然后在原地用拇指按压3圈，再慢慢放开，重复5分钟即可。或四指并拢伸直，关节处微微弯曲，找准阿是穴位，以画圈状按摩1分钟左右即可。