女生来例假能不能吃香蕉？99%的女生都搞错了！

　　做女人难做女人难，这句话大家应该不陌生吧。大家都知道，女性一个月总有那么几天，而女性在经期的时候身体会十分虚弱，因此要注意的事情很多，吃什么穿什么都是很重要的，不然很容易生病。相信大家都吃过香蕉吧。香蕉，又软又甜，含有多种维生素，有润肠，促进吸收等作用，又称作是水果中的“开心水果”，但是它性质偏凉，那么，女性在经期到底能不能吃香蕉呢?有专家指出，女性在经期可以适当吃香蕉，但是绝对不能多吃，下面我们就来看看具体的原因。

　　一：从营养角度看

　　香蕉中含有多种维生素，淀粉质也很丰富，可以补充身体的营养，进而肠胃蠕动，促进吸收，因此深受许多人的喜爱。从营养度的角度来说，经期可以吃适当的香蕉来补充身体所需要的营养素。但是香蕉还有一个作用很多人不知道，那就是它还有收经的作用，因此吃太多香蕉会使月经减少。但是大可放心的是，适当吃香蕉并不会导致什么身体的不良影响。总之，种种现象都说明，经期女性是可以适当吃香蕉的，但记住切勿吃太多。

　　二：从身体角度看

　　有的人觉得香蕉属于热性质的水果，但是，经研究发现，香蕉其实是偏寒的水果，可以说它也会伤阳气，“热者寒之”应该大家都听过吧，这句话就说明了香蕉比较适合燥热体质的人食用。因此对于体质本来就偏寒的女女性，经期还是少吃香蕉比较好。

　　三：吃香蕉的正确方式

　　当然也可以把香蕉肉拿去蒸煮，这样可以让香蕉的寒性减退。不管怎样，根据自己的体质选择适合自己的水果是很重要的。经期可以吃香蕉，但是绝对不能多吃，而且一定要按照自己的体质来适当地吃水果哦!