月经期间能吃巧克力吗？这些事情要注意

　　巧克力可以说是丝滑可口，触动无数女性朋友心弦的上乘佳肴。然而在生理期，很多平时喜欢吃的东西都成了忌口。那么，月经期间到底能不能吃巧克力呢?下面就让小编来为大家解答一下吧。

　　一、是否可以吃巧克力

　　巧克力属于富含热量的食物，这一点大家都知道。巧克力中还有一些咖啡因，如果有女性朋友因为痛经而感到失眠，可以吃巧克力缓解头痛，起到镇静作用。除此之外，吃巧克力还能够加速血液循环，使抗氧化成分增多，从而能够在一定程度上缓解疼痛。所以说，在来月经期间是可以吃巧克力的，而且适当吃一点还是对身体十分有益处的。

　　二、过量食用的危害

　　由于巧克力热量过高，吃太多了很容易导致身体发胖。所以，一些爱美的小仙女还是不要多吃哦，哪怕在月经期间也要注意饮食，不要过分放纵哦。除此之外，巧克力中含有某种儿茶酚胺，如果有女性朋友在经期时常感到烦躁，容易生气发脾气，一定不要多吃。因为可能会加重这种不稳定的情绪，给您的身体带来更大的危害。所以有经期综合症的女性朋友和身体容易发胖的女性朋友要注意了，吃太多巧克力对身体不好。

　　三、生理期应当注意什么

　　生理期对女性来说十分特殊，所以要格外地注意，保护好自己的身体。在生理期，一定要注意保暖，不要一时贪凉，吃凉的，喝凉的，穿凉快的，从而引起不适。除此之外，来月经期间，一定要注意个人卫生，每天勤换内裤，不要使用盆浴，免得造成感染。饮食方面，一定要清淡，免得为以后埋下祸根。

　　今天的小贴士就到这里了，期待下次再见。