月经发黑是什么原因导致的你知道了吗？

　　女性朋友们在都会面临有那么几天的时间来大姨妈，不过再来大姨妈的时候，有的时候我们月经的颜色是黑色的，可你们会知道月经发黑是什么原因，下面就赶紧跟着我一起来卡看吧。

　　月经颜色发黑是什么原因

　　一：气血两虚出现月经黑色

　　月经期小腹会痛，月经会提前还是推后，月经量多还是少，时间延长，色淡;或者是有少腹疼痛，有头晕眼花，有疲劳，有面色苍白等等。

　　在日常的饮食上要来加强营养，要吃一些高蛋白质的食物，也可以来吃一些食品，比如有饼干等，西洋参是一年四季都可以来食用的。

　　要是身体比较虚弱的，容易疲劳的，这时候就要来多休息，才能预防过度疲劳;要是每天早上可以起来做健身操，比如有散步，有慢跑，这样是可以来加强体质。

　　二：肾虚出现月经黑色

　　月经的量少，色淡红或者暗红，质薄，会有腰酸，会有足跟痛，会有小腹冷，会有夜尿多等。

　　在日常的饮食上面就要来多吃一些山药，有栗子，有黑芝麻，有黑豆，有阿胶，有龙眼等;不能来吃一些生冷和油腻的食物，比如有黄瓜，有生萝卜，有西瓜，有柿子等，也不可以吃一些辛辣的食物，比如有洋葱，有辣椒，有茴香，有胡椒等。

　　要经常来活动腰部，这样才能让腰部的气血顺畅，晚上可以来进行泡脚，在泡脚的时候可以按揉脚部。

　　三：气滞血瘀出现月经黑色

　　月经的量少或多，色紫红，有块，经常会有乳房胀痛，少腹胀痛等。

　　女人气滞血瘀的症状：有便秘的西瓜，有肌肤干燥，有黑眼圈比较很严重，有月经来的时候肚子痛很明显。

　　这些人容易产生血瘀的，经常吃冰品和生冷的食物，在月经的时间，会有肩膀酸痛的情况。