月经肚子疼吃什么好可以缓解？

　　许多女人在月经来的时候都会发生肚子不舒服，疼的情况，但是这种情况下，肚子疼要吃什么才好呢?下面就跟着我一起来看看吧，女性朋友们要是感兴趣的话，就一起来瞧一瞧吧，希望能帮助到你们解决烦恼的。

　　月经肚子疼吃什么

　　一：香蕉

　　香蕉是很丰富的维生素，吃香蕉是可以帮助改善痛经的，吃香蕉还可以给身体得到放松;女性朋友们要是来吃香蕉的话，是可以缓解痛经，还能放松情绪的。

　　香蕉要是添加牛奶，这样的吃起来的味道是很美味，还可以稳定女性在月经期间的不好情绪，还能来减轻腹痛的。

　　二：苹果

　　苹果是可以来防止雌激素紊乱所引发的经血过多，或者是痛经的。

　　做法如下：

　　1：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。

　　2：切好的苹果放入锅里，添加红酒没过苹果，痛经的时候每天吃一个。

　　3：用中火炖煮十五分钟关火，苹果在红酒当中浸泡两个小时后食用。

　　三：樱桃

　　樱桃是可以有美容养颜的效果，还可以治疗痛经。

　　做法如下：

　　1：樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花，冰糖适量，清水三碗。

　　2：将银耳去蒂，洗干净，撕碎。

　　3：锅里添加水，放入樱桃，银耳，冰糖用大火下去烧开。

　　4：最后加入糖桂花用小火煮，等到银耳煮烂之后就可以来食用的。

　　四：红枣

　　红枣是可以有养血安神的效果，对于月经很气血虚弱的很有效果的、。

　　做法如下：

　　1：准备要红枣，鸡蛋。

　　2：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮。

　　3：直到两碗水变成一碗水将蛋剥壳。

　　4：最后吃蛋然后喝红枣汤。

　　月经肚子疼对于女性朋友来说是很烦恼的事情，希望上面介绍的几款美食对于女性朋友们有帮助。