月经不能吃什么？女性必须知道的事儿~

　　每个女孩子来月经的时候都是很痛苦的，来月经是女性成熟的体现;月经的时候饮食要特别要注意，这个是大家都会知道的;许多东西都是不能来碰的;可月经来的时候不能吃什么呢?下面就跟着我为大家介绍，希望能够帮助到女性朋友们。

　　月经不能吃什么如下：

　　一：螃蟹

　　螃蟹在月经来的时候最好不要吃的，这个是属于凉性的食物，在月经的时候不能来碰的，要是有痛经的女性更是不能吃的。

　　二：花椒，丁香，胡椒

　　月经来的时候要吃的东西比较清淡，饮食要有营养的，不能吃来刺激性很大的辛辣食物，这样才不会导致月经量过多的。

　　三：田螺

　　性大凉，能清热，月经期间不能吃田螺等寒性的食物。

　　四：竹笋

　　竹笋性寒，女性在月经期间不能吃的。

　　五：西瓜

　　西瓜是大家都会喜欢吃的水果，不过在月经期间最好不要来吃;要是气温很高的时候，可以适当吃一点，但是也不能多吃的;它是凉性的，月经期间吃它的话，会有痛经的出现，最好还是不要碰的。

　　六：乳酪类食物

　　乳酪是痛经的来源，比如有牛奶，有起司，有奶油，有鸡蛋等食物都会破坏镁的吸收，会引发痛经。

　　七：柿子

　　柿子是能阻止铁元素的吸收，在月经期间的女性会丢失很多铁元素，这时候在食用柿子的话，会更缺少铁元素的，会导致女性贫血的。

　　上面所介绍的都是有关于月经不能吃什么的食物，这些食物吃了会让身体更加的不舒服，还会导致引发痛经的产生;女性可以来通过饮食补充生理需要的营养素，可以适当来补充一些温补的暖身的食物，这样是可以来改善痛经的办法。