女生痛经怎么办？如何快速缓解痛经？

　　在来月事的时候有的女性会很痛，无论是工作或学习都会没有精神，而且那种疼痛感挺剧烈的，让自己感觉很痛苦，所以很多人都想着各种办法来缓解，但是每个人的情况又都不一样，同样的方法不一定都管事，所以了解一下如何快速缓解痛经还是有必要的。

　　1.按摩穴位缓解

　　观海穴和气海穴用手指按压就可以很好的缓解，同时配合着热水袋或是电热宝之类的效果会更好，不管是在工作单位或是学习的地方，家里还是外面都可以使用这种方法来缓解，而且见效挺快的，也可以按压合谷穴和三阴交，地机穴和气海俞穴，通常来说几分钟就可以看到效果，但是有的部位需要别人帮忙才行，因为自己一个人操作有的这是够不着的，而且要注意修剪好指甲，避免在按压的过程中划破或磨伤皮肤，同时也要注意力度，不可以用太大的力气。

　　2.红糖水配合休息

　　在这个时候弄点红糖加些热水来喝很不错，效果挺好的，最好不要吃药，因为可能会出现一些其他的反应的，或是热牛奶之类的，多吃些香菜和胡萝卜，桔子或生姜，木耳或是玫瑰花以及菠萝等，这样效果都会很不错，但是也要注意不要睡的太晚了，另外不要喝酒和抽烟，也不要吃特别辣的东西，感觉累了要注意休息。

　　3.桔子核缓解

　　平时吃橘子的时候把里面的核留下，每当痛起来的时候弄一些放到茶杯里，然后加些热水来喝，但是不要放太多，一般来说四五克就行了，不但见效快而且没有什么其他的反应，这种方法是非常好的，也可以用红糖和鸡蛋放到一起煮，然后吃掉就可以了，这样效果也不错，还可以喝一点玫瑰花茶之类的。