月经期间能吃西瓜吗，这些禁忌你应该知道

　　月经期间是不能吃西瓜的。不仅仅是西瓜哦~，还有许多其他不易做的事项，今天就来了解一些。不小心痛经那可真的是不好玩，女性朋友们是需要注意关爱自己的，在经期这个特别时间里，要多多留意呢，女人要注意保养自己嘛，经期就是一次改变自己的时候。
 

　　一、不吃生冷食物

　　这其中就包括很多人都喜欢的西瓜啦~首先西瓜是偏凉性的水果，性寒。会引起宫寒。建议不吃，尤其是冰镇过西瓜，一些人体质特殊的关系，会因为吃生冷食品而导致痛经的。换季时候的西瓜也不建议多吃。比如：冬瓜、茄子、黄瓜、蟹啊、海带啊、梨子、柚子、部分人西红柿也不要吃啦~(如果实在忍不住，品尝一点点常温的还可以，不要贪恋冰镇西瓜哟~反正因人而异嘛，亲们多加注意。
 

　　二、辛辣刺激食物

　　辛辣刺激食物会引起出血过多，甚至还会痛经的，会使得经血发黑，出现一些其他不能估量的状况，大家都是不同的个体，难免有突发状况。辛辣食物会引起肠胃不适，尤其经期的时候，更容易。(个人经历，像洋葱，大蒜，胡椒，等辛辣的就不要吃做菜少放。
 

　　三、保暖及注意个人卫生

　　在经期多数人抵抗力会下降，这时候是比较脆弱，不比平时身体状况，细菌等也会更容易找上你，多注意一下经期卫生，防寒保暖是必须要做好。要是吹空调温度不要弄得太低了。(，也不要久坐不动和进行剧烈运动，久坐会有血块，激烈运动会出血过多，这些都是有害无益。

　　希望对各位小姐姐们有所帮助啦~大家要多注意哟，平时可以马虎，但是经期特殊，一定要好好爱护自己。