经期这几个食物千万不要碰!

07-05 15:41:38来源: 1康网

  我们女人从小到大都在经历月经带给我们的痛苦,从十几岁到五十几岁,中间的这些年一直都在经历月经。从小家人就告诉我们在这个时候在饮食上一定要注意,很多的实物在这几天都是不可以吃的,不过小时候我们很难忌口,总感觉这个没什么,不会影响我们的身体,不过等到长大了,就不会再这么想了,满满都是后悔,为什小时候不听话,如果从小保养自己身体,那长大了自己在经期也不会难受了,其实只要我们可以忌口,就是可以减少自己在经期的痛苦的。

  1、冰冷的食物

  在这几天我们最不能吃的就是冰的食物,这些食物是会引起我们痛经和腰疼的,病毒食物可以刺激到我们的子宫,如果平时吃的太多,还可能会引起宫寒的,如果已经引起宫寒是很难恢复的,还要去喝中药来调理,所以在平时经期的时候我们要减少自己吃冰冷食物的机会,这样是对自己身体的负责。

冷饮

  2、注意保暖

  现在很多年轻人都是欢穿的很少,这样看上去很时尚,其实这个正式对自己的不负责,在天气不热的时候就开始穿的特别薄,是会让寒气侵入身体的,长期下去会让我们身体里面一直有一股寒气在,这样在每次到月经的时候自己都会不舒服,只能靠热情的东西来维持,其实这个我们完全可以自己避免,只要在平时多注意自己的保暖就可以的。

注意保暖

  3、活血的食物

  在我们经期的这几天我们要注意不要吃活血的食物,因为这个时候我们身体正在排除废物,但是在这个时候我们要是把活血东西吃了那就会引起月经量增多,所以平时我们要自己注意一点,不要再经期的时候吃活血的东西。

经期
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