月经后几天是排卵期？现在告诉你

　　知道排卵期重要吗?对于有计划想要给家里添新成员的爸爸妈妈来说，清楚自己的排卵期就是非常重要的事情了。那么月经过后几天是排卵呢?

　　1. 排卵日

　　想知道排卵期就要知道排卵日先，排卵日就是用来推算排卵期的，排卵期就是排卵日的前四天和后五天，这前前后后十天左右的时间，就是我们女性的排卵期了。那么我们要如何确定一下正确的排卵日呢?教你一个计算方法：比如你在1月1日月经来了，这是它的第一天，那么在这一天往后倒退十四天，就是你上个月的排卵日了，那么就是说，你排卵的上一次就在上一年的12月17日。排卵日的周期大概是没有出入的，那你就要按照你的月经周期的长短来推测你下一次排卵日具体日期了。

　　2. 排卵期

　　排卵期就是排卵日前面的四天时间，和后面的五天时间，所以排卵期我们也就是大概10天左右的时间。在排卵期内。一般来说，女性是很难做到从自己身体的变化，感到内部有什么体温升高，来知道自己有没有是处于排卵期的，那么在排卵期的时候，女性有可能会对吃的不感兴趣了，可是却有一个精神的状态，不过要注意的是，在这个时期女性的免疫力是降低的，就要多加注意身体了，性欲也会相对比以往高涨。想要准确测定是否处于排卵期，可以通过体温的变化来看出，假如现在的体温比正常体温高了大概0.3摄氏度到0.5摄氏度，并持续了十一二天，那么就是在排卵期，假如在排卵期间没有升温，那就是没有在排卵或者说是女性体内的黄体供能不够。

　　3. 在排卵期的注意事项

　　如果你有排卵的问题，就不要掉以轻心，你就要多注意月经周期的变化是否正常，正常就是二十几天到三十几天为一个周期，假如总是不准时来月经，就要及时就医，不能拖。