月经周期长怎么办?要怎么处理呢?

07-25 14:48:59来源: 1康网

  其实每个人的生活习惯不一样的,再加上我们生活上很大的压力,所以对月经的方面有些不好的影响。其实我们在月经的时候,要积极地面对,心态要好,所以才能治疗的得当,那么我们有时候会大姨妈时间过长,那要怎么办呢?

  1、要注意卫生

  因为免疫力会下降,所以在大姨妈期间多注意一下自己的卫生情况,并且要淋雨,不要盆浴!因为我们抵抗力这个时候很差,所以会引起一些疾病。这个时候,要避免淋雨,要少吃冷的食物,并且多烫烫脚,这样对我们的生活有很大的帮助,并且我们买卫生巾,是要买正经的,不要用产品很差的卫生巾,会让我们的阴道产生刺痒的感觉。

泡脚

  2、要吃健康的东西

  首先我们要保持心情和精神的愉快,并且要适当参加一些活动,当然都是很温和的运动,千万不要做太激烈的,尤其是蔬菜水果,要吃一些健康的,可以吃一些红枣,之类的食物。并且在来例假的时候我们容易打瞌睡,这个时候我们的脾气也会见长,这个时候我们要调节压力,做到自己最好的状态。千万不要喝浓烈的咖啡,或者是凉茶,尤其是夏天的时候,我们一定要多喝热水,不要吹空调,不要吃冰冷的食物。对我们大姨妈期间不会有好处的。并且一年四季,适当的健身对我们的血液循环也有很大的帮助。

跑步

  3、不适合性生活

  不适合有房事的生活,在大姨妈期间,因为我们发生关系的话,会对子宫造成冲撞,这个时候我们会有很多细菌进入到我们的身体里,不仅仅对女性有危害,对男性也是一样的。

睡觉

  在大姨妈期间,女性多吃一些蛋白质,因为我们人类的生命就是靠蛋白质延续为基础的,我们的脑子,肌肉,和我们的器官都是有蛋白质作为基础而更健康的。所以在怀孕的时候,尽量多吃一些蛋白质,有助于我们的身体健康,更有利于我们大姨妈的顺利。

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