月经量少而黑，该怎么去调理才会好呢？

　　现在女人和男人一样，都是平等的，要上班，要工作还有照顾家庭，这让她们一天都很累，然而在自己月经期的时候就会出现问题的。一些人会在这个时候出现量少发黑的时候，这情况是不会有太多人注意，他们会认为这个是因为自己最近太累了导致的，不过要是在出现颜色发黑，那这个时候他们就会开始注意了，会去检查一下自己的身体，检查也是不会有太大的问题的，多数的就是让我们自己回去调理一下，下面咱们一起去看看有什么办法可以调理一下吧。

　　1、补血

　　因为在出现这个情况的时候我们一般都是因为气血虚导致的，这个问题在刚开始的时候就是会出现月经量少，要是我们没有去注意，那就会严重了，会开始出现一些不好的症状，那就是颜色变黑，其实还会伴有一些其他的症状，像会出现腰疼，疲惫这些症状，在这个时候我们就要开始注意了，要学会去保养自己的，吃一点可以补血的食物，我们可以选择每天喝姜汁糖水，因为这个是可以很好的暖宫还可以补血的，还可以在平时的时候吃点枸杞子，这个也是一补血的，当我们气血不虚了，那就不会再出现这个症状了。

　　2、补肾

　　因为一部分人是因为肾虚导致的，在这个时候还是有其他的症状存在的，像会出现肚子疼，或者是小肚子冷的情况，这些都是因为肾虚导致的，我们要学会补肾，这样才可以调理好我们的身体。

　　3、不要让自己太累

　　在经期的时候我们要注意保护自己，就算是上班也不能在这几天熬夜，或者是做体力活，这些都是不可以的。这几天不可以太累，要在这几天尽量的去休息。