4款养生汤调经又补血，经期前后的自我调理！

　　女人是个特别的生物，在不同的年龄段有不同的生理特点，伴随女人几十年的“老朋友”也需要不同的照顾，很多女性朋友都遇到过月经不调的问题，其实月经不调多半是气血不足，肾气阴虚的表现。那么，女人应该吃什么调经呢?今天，小编就来告诉大家!

　　1、当归

　　当归作为一种中药材，对于女性滋补调养很有益处。当归补气血，对于血虚血於、月经不调的女性有很大的好处，当归在一般的药店都有售卖，取当归适量，加入枸杞等小火熬制，喝下小碗即可，坚持一段时间就有明显效果。

　　2、红枣

　　红枣补血益气，这是大家都知道的，而且红枣价格亲民，既可生吃、泡水，也可用来熬汤。红枣对女人好相信不用小编多说了吧，但是挑选红枣大家一定要注意了，要注意挑选个大肉多，并且颗粒感强、外表光滑的红枣。一般来说，新疆产种的红枣营养价值高、味道香甜，并且也十分受大众的欢迎。

　　3、龙眼

　　龙眼既可以当水果来吃，也可以作为中药材入药。其实龙眼对调理月经也是有很好的效果的，女性可以适当的吃一些龙眼来调养，但切记不可多吃，吃的过多，效果反而会背道而驰了。其实要想达到更好的效果，可以取适量龙眼，加水，打入两只鸡蛋，熬一些龙眼蛋花汤服下，口感不错且有滋补的作用。

　　4、黑糯米粥

　　黑糯米也是具有补气血的作用的，最好的吃法是黑糯米适量，加入适当的桂圆、红枣。小火熬制，口感绝佳。

　　好了，说了这么多，相信大家也学到了不少，女性月经不调不可忽视，女性朋友们一定要重视起来，好好爱自己。