女人吃什么补气血气？这些食材你一定要知道。

　　补气血一直以来都是女人的首要大事，因为气血不足可能就会引起月经周期不正常、月经的量也会忽大忽小的情况发生，这对女人的身体都是非常不好的，而且假如还是不加以注意，任由身体这样发展下去，女人的身体就会越来越虚弱，很多不孕女性就是这样长期积累下来的呢!所以千万不能掉以轻心，女人一定要注意补气血。下面就给大家推荐补气血比较好的食材：

　　1. 红枣

　　红枣的补血功能相信大家都有所耳闻了，这是因为红枣的维生素含量非常惊人，所以还有“天然维生素丸”的称号。因为维生素能帮助我们更快更好地造血，所以它的补血功能就很强了。而且红枣非常百搭，不仅可以用来煲汤，还能用来做甜品，也可以直接泡水喝，更是可以作为日常零食来直接食用。所以想要补气血的女性，就不能错过这么方便又有效的补气血食品了。

　　2. 猪肝

　　可能很多人都不喜欢吃猪肝，总觉得它有一股“怪味儿”。但是实际上猪肝可是一个好东西，千万不要因为味道不喜欢就放弃了它。因为猪肝的铁元素含量非常高，而铁元素就是造血的原材料，换言之，吃猪肝就是把造血的材料吃进去了，原材料足够了，工厂才能开工。如果不喜欢吃猪肝，可以用其他味道比较重的食物或者调料掩盖住，我始终觉得，没有真不好吃的食材，只有不会煮的厨师。

　　3. 桂圆

　　桂圆也是一个百搭的补血小能手，如果喜欢吃它的朋友，不管是在煲汤还是做糖水上，都会加一些桂圆进去。桂圆和红枣一样，都是可以泡水喝的，还可以买桂圆干直接吃。红枣桂圆红糖水更是一种补气血的好选择。