女人养生喝三款靓汤，经常喝可补血益气，抗衰老

　　女人调理身体有很多种方式，汤是最常见的方式之一。为什么喝汤能够帮助女人增强营养呢?就是因为汤料的营养元素，会融化在汤里，因为在煲汤的过程中，就能够让汤料的营养物质流出来，融进汤水里。所以为什么说喝汤能够补身体就是这个原因。而且如果煲的是药材汤，药材的功效也会留在汤里，就和煲药的功效差不多了。那么，女人想要调理身体，什么汤会更加合适呢?

　　1. 四物汤

　　四物汤，主要就是用当归、熟地、川芎、白芍作为药材底料，肉类就放进排骨。排骨不仅是为了让汤更加鲜美好喝，还是因为排骨里有钙质和各种矿物质和维生素。而药材的作用就是益气补血为主。烹饪的方法也很简单，首先就把排骨洗干净，切成小段，然后就放入水中，煮熟后就捞起。这个时候，就再把药材洗干净，放进瓦煲里，煲至水滚后半个小时再把排骨放入。

　　2. 三红汤

　　三红汤就是顾名思义的汤，分别是由红枣、红豆和花生的红衣煲制的汤。这种汤的功效就是针对女性在月经期间头痛的症状为主，平时会脸色苍白的女性也适用。因为这三样食材就是以补血为主。烹饪方法就是直接把这三种材料一起放进煲中，用文火慢慢熬制就好了。除了作为汤水饮用以外，还可以是作为甜品，也可以做成粥，是一款非常灵活的补品。

　　3. 乌鸡白凤汤

　　乌鸡白凤丸相信很多女性也听过了，那么乌鸡白凤汤也是同样的道理。主要材料就是乌鸡和枸杞，可以加上姜葱、鸡精、盐醋等调味品。烹饪过程就是把乌鸡放进压力锅里，加上调味料和水，十几分钟就好了，不仅美味还能补身体。