秋天适合吃什么水果？每天吃这个身体就变好。

　　秋季是一个让人神清气爽的季节，但是又很干燥，不仅是让皮肤干燥，也让身体缺水。我们要吃润肺的食物，也要润喉，当然了，吃水果就应该吃应季的水果最好，应天道去养身体就能把身体养好。那么秋天适合吃什么水果呢?

　　1. 秋梨

　　秋梨是秋天产的梨子，它是应季的水果，梨子能帮助我们的身体进行补水，而且具有滋阴的功能，但对于秋天来说，最重要的功能就是养肺。秋天养肺是很重要的，肺没养好就容易肺气过盛，就伤身。而且经常使用嗓子的人吃梨子就更好了，秋梨对润嗓也有很好的功效。

　　2. 葡萄

　　葡萄的美容功能相信每个女性都有所听闻，在秋天这么干燥的天气，吃葡萄能对皮肤好，因为葡萄有抗氧化的功能，在皮肤干燥的季节里，多吃葡萄就有益于皮肤的修复。最好连葡萄皮一起吃了，葡萄皮含有的维生素比葡萄肉还要多呢!不喜欢直接吃葡萄的，榨葡萄汁也是一种好的选择，喜欢喝酒的朋友，喝葡萄酒也是可以的呢。

　　3. 橙子

　　橙子里有很多维生素C是大家都知道的常识了，在秋季食用橙子，能提高你的免疫力，就不会在换季的时候那么容易患上流行性感冒，病毒性感冒的威胁也能被减弱。在迎接冬天之际，身体需要储存更多的能量，多吃橙子一类有营养的水果就没错了。

　　4. 其他的养生提示

　　除了吃水果，在秋季食用其他含铁量大的食物也是非常好的。但是切记不要为了补充营养而大吃特吃，暴饮暴食是绝对不可以的。秋季最好就做一些润肺保心的糖水，在吃到美味的同时，又能补充到足够的营养。