嗓子干怎么办？民间方法大汇总

　　相信大多数人都有过这种状况，就是动不动就会嗓子干、疼，这到底是什么原因呢?那么嗓子干又该怎么办呢?

　　一.多喝白开水

　　首先要多饮水，饮水可以迅速的缓解咽喉部黏膜干燥的症状，可以在水中加一些蜂蜜，菊花，金银花具有润喉作用。如果持续时间较长，应到医院进一步检查，是不是存在咽喉炎或者扁桃体炎，反流性食管炎的情况，无言可以用一些清咽利嗓的中成药物，扁桃体炎要应用抗菌素，反流性食管炎，胃酸烧灼咽喉粘膜应用抑酸促胃动力药物。

　　二.清淡饮食

　　清淡饮食对于嗓子干的人也很重要，可以辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。还要多吃含有维生素B的蔬菜水果，含有胶原蛋白的食物，戒除烟酒不良习惯，少吃刺激性的食物、过咸的食物。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。应该注意休息，劳逸结合，保持心情愉快。

　　三.改善环境

　　嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时你可以考虑用一些方法增加室内湿度，像在屋里用加湿器或者是在室内放置一盆水等等。如果改善了室内湿度，症状仍不见好转，就应该考虑一些疾病因素，如感冒、扁桃体肿大、咽炎等。

　　有嗓子干痒的人，要先找到原因，不要盲目用药，通过病因治疗才是解决问题的关键。在日常生活中可多喝水以及喝一些降火的茶，因为它们都具有清咽润肺的功效。