心火旺怎么调理，正确给身体降火的方法get √

　　心火旺大家会很了解它的，尤其是很经常吃刺激性的食物，以及常常很晚睡觉的朋友来说都是很了解的，心火旺它是属于一种疾病，那么心火旺要怎么调理呢?下面就跟着我一起来看看吧，想要来了解朋友们都赶紧来瞧一瞧吧。

　　心火旺怎么调理如下：

　　一：苦瓜

　　苦瓜是可以来清心火，含有维生素C很高，有着蛋白质，有脂肪，有糖类，有钙，有磷，有萝卜素以及维生素B等;可以有明目解毒的效果;苦瓜还有抗癌的效果，可以来加强免疫能力。

　　二：雪梨

　　雪梨是可以来滋阴润肺的，是去火的好佳品;雪梨是可以来制作成冰糖雪梨水，可以榨成梨汁，可以来直接来食用等;对于上班的人来说，也是很容易操作的;还有梨是寒性的，对于脾胃很虚弱的话，还是月经期女性就应该要来少吃的。

　　三：莲心、

　　莲子是有清心去热，有止渴的效果;可以来消暑除烦的，用莲子芯泡水喝，可以有效的来治疗便秘的。

　　四：蜂蜜

　　蜂蜜是可以清热解毒的，很简单的食用办法就是每天早上来喝一杯蜂蜜水，也可以把蜂蜜涂抹患处，睡前效果更好。

　　五：莲子百合糖水

　　做法如下：

　　1：鲜百合掰开洗干净之后控干水分，莲子洗干净后用温水泡软。

　　2：枸杞子洗干净后用清水浸泡备用，砂锅添加水，开火。

　　3：水开之后转小火放入莲子煮十五分钟。

　　4：莲子煮软之后，在放入鲜百合，接着下泡好的枸杞。

　　5：最后在煮五分钟关火，把百合莲子一起同汤汁一起来盛出。

　　6：晾干至汤汁变温热后来添加蜂蜜，加入一大勺苦水玫瑰酱。

　　7：最后来搅拌均后，这样制作就完成，就可以来食用的。