什么水果可以降血糖、降血压？这些水果就可以

　　很多糖尿病患者也常常为自己的病情而感到头疼，饮食习惯是我们在日常生活中最要注意的了，因为很多时候，如果一些食物摄取不准确的话，在很大的程度上都会直接导致一些并发症的出现，所以对于这类患者一定要注意自己的日常饮食习惯，比如糖尿病患者就不能吃一些高热量的，因为吃高热量的会增加血压。下面我们就为大家推荐一些糖尿病患者吃了可以降血压的水果。

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃的糖类和脂肪含量较低,又是高膳食纤维水果，由于它属于寒性水果，对糖尿病的病发有较强的预防，猕猴桃中丰富的膳食纤维，帮助糖尿病患者消化。猕猴桃也可以榨成汁来饮用，有助于通便，排泄，防止便秘，基本上只要控制用量的话，是对身体十分有益的。

　　2. 苹果

　　苹果中含有大量的维生素，果胶中含有的溶性元素能够大量减少糖分含量，不仅可以调节血压水平，还可以持续稳定血压水平。降低糖尿病患者患心脏病的机率，苹果皮有利于糖尿病患者肠胃消化，酸甜的口感有利于患者饭前开胃。但是要注意控制好量，避免太多。每天定时服药，定期检查。

　　3. 草莓

　　草莓所含热量较低，属于寒性水果。并且含有大量的维生素C和微量元素，从而降低血糖升高的速度,降低胰岛分泌胰岛素的压力，使糖尿病患者缓解不适。但每天食用不要超过20克，不然没有该有的益处也会变成害处。

　　以上就是我们为糖尿病患者推荐的一些可以降血压的水果，但要切记的是任何东西都不应该多吃，要适量的食用，不要过多地食用,还要注意的是糖尿病患者不要过多地进食高热量和高糖的食物。