不同体质喝不同的粥，每天一碗粥胜无数补药！

　　其实在养生这个圈子当中，很多时候我们都会发现为什么其他人用起来很管用的方法，到了我们自己身上却不管用了呢?实际上这都是由于我们每个人的体质不同，所以所需要的养生方法是不一样的，首先对于不同体质的人来说，他们喝的粥也有很大的差异，那么接下来我们就来一起了解一下不同体质的人，该如何选择合适自己的粥吧!

　　1.湿热体质

　　这个简单的来说，可能会表现出一些鼻子和面部有油光粉刺也非常严重的口臭，也是非常常见的一种现象，一般来说就是通过一些食物调理的方式来改善他们的内分泌系统，一般是赤小豆煮粥非常合适的对象，比较有效治疗，小豆以及适量的粳米全部洗干净之后放入锅中浸泡三个小时再放入锅中熬制，只要把粳米熬到软烂状就可以了。

　　2.气虚体质

　　这类人群一般都会表现出一种非常疲惫，没有精力的样子，甚至在工作以及生活上面都会受到非常大的影响，所以尽量可以选择一些可以起到补气提神效果的粥类。首先我们可以准备适当的薏米和芡实，把它们全部打成粉末状之后加入一些大米熬粥饮用，大概只需要坚持一个月左右就可以看到非常好的效果，也可以帮助我们有效的改善自己的体质。

　　3.血瘀体质

　　这类人群在每天早上起床的时候，都会有非常明显的眼睛里面有红血丝的症状，平常也会有非常明显的健忘和情绪不稳定症状，首先我们需要准备四颗山楂和适量的肉桂，把肉桂和粳米山楂一起放入锅中熬至软烂，再放上适量的红糖调味即可，只要每天吃上一次，坚持大概一个月左右的时间，就可以看到非常明显的效果。

　　其实说到这里大家就应该已经很明白了，对于自己不同的体质一定要选择合适的，就只有这样才能帮助我们更好的保养身体。