月子期各种上火怎么办？调理饮食巧“灭火”！

　　月子期上火了怎么办?这时候我们就要从饮食上面来调理，主要要以清淡的为主，然后要多喝开水，不要去吃一些辛辣的食物，这样才可以治疗月子期上火，下面就让我们来看看适合秋季月子期上火的饮食调理。

　　一：白糖水煮梨

　　白糖水煮梨的制作方法首先要准备的食材有白糖，有雪梨;把准备的雪梨去掉外皮，再去把梨肉切成小块，然后在锅里加水，等水烧开后把梨肉放在锅中，开始添加白糖，最后用小火下去炖个25分钟左右的时间就可以食用的。

　　这款冰糖炖雪梨是可以很好的治疗怀孕期间咳嗽的，而白糖水煮梨也是可以很好的治好咳嗽，可其实白糖水煮梨是有很好的降火的作用，只要你在月子期间有上火的都可以很好的来喝这款白糖水煮梨。

　　二：绿豆汤

　　绿豆汤的制作方法首选准备的食材有绿豆，有蜂蜜;接着要绿豆洗感觉，洗干净后把绿豆要放在水里浸泡一个小时的时间，经过一个小时后要把绿豆放入锅中加水，然后用大火下去煮开，煮开后小火炖，炖好后在添加蜂蜜，下去搅拌即可食用。

　　绿豆汤是可以很好的降暑作用，这个绿豆汤除了有降暑的作用还有降火的功效的，在月子期间来喝点绿豆汤是很有好处。

　　三：清炒莲藕

　　清炒莲藕的制作方法首先的准备的食材有莲藕，有小葱，要先把莲藕的皮去掉在切成片，然后把藕片先下去油炒，在添加盐巴还有调味料，等到快熟的时候，再把小葱放在锅中，然后下翻炒到熟，即可食用。

　　月子期如果上火的，可以适当来吃一些清炒莲藕，这样对月子期上火的孕妈妈身体很有好处的。