常腹泻不必担忧，营养师教你三类食物来调理！

　　经常腹泻的人，当然就是肠胃不好导致的。除此以外，还和个人的体质有很大的关系，有的人体质燥热，那么他可能就经常便秘，如果一个人体质寒凉，那他就很容易拉稀。所以，不同的人就要采用不一样的方法去调理自己的肠胃。如果是短期之内经常腹泻，那么可能就是最近吃的食物有问题，不太卫生，或者是水土不服，原因有很多种，我们要做到对症下药。今天小编要说的是调理肠胃，肠胃都喜欢的几种食物。

　　1. 苹果与石榴

　　苹果是能够治愈轻度腹泻的状况的，而石榴就因为它本身的营养元素的含量就会能够帮助到我们治疗腹泻腹痛的情况。而苹果要怎么吃会比较好呢?用一个苹果，不用削皮带着果核一起切成小块以后，就可以放入水中煮，大约三五分钟以后就能够食用了，但记得不能够放入蔗糖会加重腹泻。而石榴就是因为它的维生素C和苹果酸、柠檬酸等，能够促进消化，对胃的消化不良有作用。

　　2.白粥

　　白粥是我们都知道的清理肠胃的好食物，可以加适量的盐，清淡的加少量盐的白粥能够清肠胃，也能够让我们的身体里补充到需要的盐分，不让我们变得虚弱难受。喝几天的白粥能够让我们的肠胃得到一个休息的时间，能够让它有时间治愈自己，不然就很容易让肠胃不堪重负。

　　3.葡萄酒

　　葡萄酒能够杀菌，特别是那种致病性的大肠杆菌，葡萄酒的力量就会比较强了。所以假如是肠道有病菌，就可以喝适量的葡萄酒来杀菌，但如果是不能喝酒的人，就不要尝试这种方法了，不然会让胃更加地难受，胃不好的人也不要采用这种方法了。