夏天吃这几种蔬菜预防各种疾病，一家人都不生病

　　夏季非常爱起风，尤其是很干燥，爱流鼻血，这个时候不仅仅大人不爱吃饭，皮肤干燥，就连小宝宝也是如此，牙龈特别爱出血。所以要多吃一些含维他命的东西，比如芹菜，油菜，还有多吃一些白萝卜也是可以的，还有西红柿也非常推荐大家去吃。而像野菜，就更为丰富了，因为里面有维生素，比较高，像夏天这个季节，可以多吃一些。

　　1、夏天适合吃香椿

　　香椿，一般老年人都很爱吃，但是香椿也是很多人不爱吃的，因为这个味道有点苦，但是它的功能是很好的，可以驱寒，在夏天刚开始的时候，很多人容易患上感冒，咳嗽，支气管炎等一些疾病，吃香椿可以预防这些病。其实羊肉也可以和香椿一起做，但是如果已经换上咳嗽的朋友，千万不要吃。

　　2、夏季应该吃荠菜

　　荠菜是含有蛋白质非常多的食物，可以调节我们的脾胃，有非常好的功效，用荠菜煮成的粥营养也很丰富，并且味道大部分的朋友都爱吃。

　　3、夏季适合吃鱼腥草

　　鱼腥草，是一个非常可以预防胃癌的一个食物，也有预防肺癌的食物，也可以预防贲门癌。如今社会发展的太快，很多人熬夜，酗酒，脾胃早就不堪一击了，所以多吃一些鱼腥草也是非常不错的选择。

　　4、夏季适合吃魔芋

　　魔芋，有着解毒的功效，也是可以预防治癌肿的作用。在夏季，非常适合我们多吃的食物。

　　5、夏天头痛吃什么菜?

　　夏天，昼夜温差大，尤其是夏天我们爱出去玩，郊游，这个时候晚上可能会着凉，会头疼，那么我们头疼的朋友可以吃些荠菜。这个菜能清肝明目，还有一些清热利尿的作用，适合于高血压的朋友，每天都吃荠菜的话，也可以煮成粥，这样会改善我们头痛的症状。