宝宝睡觉睡不好？爸妈跟着闹心，怎么办！

　　说到宝宝睡眠真的是当妈妈的人来说很烦恼的事情了，一到晚上就兴奋，有些还一直哭个不停，每天弄得家长们精疲力尽，第二天上班都没有精神。妈妈们都认为宝宝不爱睡觉，那么你们就想错了，其实没有哪个小孩子是不喜欢睡觉，只是有些小宝宝是不知道怎么睡觉，所以我们需要找对让宝宝睡觉的方式，那么你了解多少呢?

　　1、睡眠能力

　　大部份的家长们都说是小宝宝不喜欢睡觉，其实你们也应该想想是不是自身的原因。有时候看宝宝很兴奋很有精神，其实不一定是正的兴奋，而是兴奋之后的疲惫，越疲惫，越闹腾，越难以入睡。就好比我们大人兴奋之后也很难马上入睡一样，甚至还会导致失眠。

　　2、作息时间

　　有些宝妈在白天的时候总是刻意的让宝宝少睡觉，这样就会觉得宝宝在晚上就可以早点睡，这个方法是不能这样的，因为白天的睡觉不足也会导致宝宝的过度疲惫，这样的话就会出现宝宝难入睡的现象。其实每个小宝宝，每天平均睡眠时间是十五个小时。其实习惯性的调整宝宝的睡觉，我们做大人的也不会觉得精疲力尽，也会越来越轻松。

　　3、独立睡觉

　　有些人怕宝宝自己一个人睡会冷，还有的话会觉得宝宝一个人睡没有安全感。其实我的建议就是，宝宝出生后有个独立的小床，因为跟大人睡觉的话小孩子睡眠是很轻的，只要有大人有动静的话，宝宝会受到惊吓，这样的话会一晚醒好几次，这样弄得大人小宝宝都睡不好，其实单独睡觉才是达到独立性和安全感的满足。

　　还有一点就是宝宝一哭，大人就马上的去安抚，这样长久之下，导致宝宝的依赖性，后期的话妈妈也会很辛苦。还有宝宝睡着了一定要放下睡，这样长久以来也会养成一个习惯，妈妈也不会太累。