孕妇能吃李子吗？准妈妈看过来！

　　这是个十分有趣的问题，我觉得应该好好分析一下。

　　吃李子的好处

　　首先，大家都知道李子大多数是酸的，所以，李子可以促进消化。其中，李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，加速胃部消化，增强食欲，如果你在吃完东西后感到胃胀，或者有很长一段时间便秘就可以吃些李子。李子还含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，吃李子有利于润肝，补充水分。李子还可以止泻，镇咳。苦杏仁甙和大量的脂肪油有止咳祛痰的作用。

　　孕妇是否可以吃李子

　　答案是可以。李子适合普通人群食用，孕妇也可以吃。但是凡事都有量，体质不好的孕妇最好不要吃。但是婴幼儿不要吃李子，因为这种水果容易伤害孩子们的肠胃。还损坏牙齿。李子含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。如果孕妇没有胃口，可以适当吃一些李子，补充营养，增强食欲。

　　李子食谱

　　李子果香鸡汤：准备的原料有：笨鸡，李子，洋葱，土豆，姜，黄酒，八瓣，盐。首先鸡要用淘米水浸泡半个多小时，把腥味去掉就好。风干，分装入汤锅。把切好的洋葱、土豆块加入锅中。李子、姜片和八瓣后加。一次性加入足够的清水。大火煮至沸腾，加入黄酒再开盖煮十分钟左右。最后，文火煲一个小时，李子果香鸡就可以了。

　　李子酱：材料准备：甜李子、白糖、麦芽糖、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。首先要选一千克左右的甜李子，记住一定要甜，酸的李子不适合做果酱。把李子洗干净之后去核，破开，撒上白糖三百克，腌制两小时。这个时候的李子会腌制出大量的果汁，然后加入麦芽糖三百克就好。