春季养生菜谱：我们都要“娇生惯养”！

　　在不同时节我们可以通过一些吃一些养生菜来达到让体格强健的目的，可是每一年都分为四季那么在不同的季节都有不同的菜品以后会有不同的效果。我们现在一起来了解一下关于养生菜的情况，这样大家就可以了解到在应该多吃哪些养生菜以及需要注意的事项有哪些。

　　1、八宝鸡肉卷

　　在春天的时候吃一些八宝鸡肉卷可以让我们拥有充沛的体力同时还能调节免疫力，并且还有预防疾病和补中益气的效果，能够对我们的五脏产生很好的滋补作用而且也很容易被身体吸收。

　　2、韭菜炒鱿鱼

　　在春天的时候多吃一些韭菜炒鱿鱼不但能够补肾而且可以杀菌消炎，而且韭菜炒鱿鱼做法非常简单，也可以根据我们自己不同的口味来改变食物的口感。

　　3、猪肝粥

　　在春天的时候喝一些猪肝粥能够养肝健脾同时还能补血明目，可以很好的改善气血虚弱和面色萎黄的症状，同时也能治疗眼睛干涩和肝病，而且做法是非常简单的，只需要半斤梗米和一百克的猪肝，然后准备一些葱花和盐以及姜丝就可以了，把所有的食材一同放入锅内煮成粥状就可以食用了。

　　4、菠菜粥

　　在春天和一些菠菜粥能够养血止血并且还能敛阴润燥，可以通利肠胃并且可以改善大便秘结和老年性便秘，对于治疗习惯性便秘和痔疮便血，以及小便不利和高血压也有很好的效果，我们只需要准备一斤菠菜和200克的梗米，准备适量的胡椒粉和食盐然后放在一起煮成粥就可以喝了。

　　5、黑米党参粥

　　在春天的时候喝一些黑米党参粥能够补中益气并且可以健脾养胃，对于气虚体弱和脾胃虚弱，以及全身无力和食欲不振都有很好的治疗和改善效果。只需要准备一些党参和茯苓以及黑米和生姜片一起煮粥就可以吃了。