三种水果可降血糖，但也不能贪吃

　　水果深受广大人民喜爱，我们都喜欢吃水果，很多糖尿病患者也对水果情有独钟，但糖尿病患者不可以乱吃水果，因为大部分水果当中都含有非常丰富的果糖，摄入过多就会在无形当中增加患者的负担，很多时候还会导致血糖急速上升的情况。那么糖尿病患者吃什么水果好呢?

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃属于冷酸性水果，猕猴桃体内的脂肪和糖等物质含量非常小，同时它还是高纤维的水果，高纤维的食物可以有效的帮助我们排除体内的废物，糖尿病患者相对来说一般都属于肥胖体型，导致肥胖体型产生的原因一大部分是因为消化不好，同时吃的还多，日积月累从而导致了肥胖体质的养成，如果消化好了那么对于糖尿病患者来说是非常有利的.

　　2.苹果

　　苹果深受广大群众喜爱，品种还多，吃法简单，所以不少糖尿病患者也喜欢吃苹果，但还有一部分糖尿病患者不敢吃苹果，因为他们认为苹果中含有的糖分太高了，吃了会对身体不好,常吃苹果还可以减少得心脏病，最重要的是苹果也可以很好的帮助我们大便通畅。

　　3.橘子

　　橘子的含糖量很低，橘子中还含有丰富的柠檬酸，果胶等物质，这对于预防高血压和高血脂也有一定的效果，橘子的营养价值非常高，吃完橘子后我们还可以把橘子皮晒干后泡水喝，甘甜，去火，还有助于我们通便，橘子的用处也非常的大，如果您家里冰箱等地方出现异味也可以放一些晾干的橘子皮，可以起到很好的去除异味的效果。

　　除了以上的几类水果外，糖尿病患者还可以选择柠檬，桃子，西瓜等水果进行食用，不过要注意的是糖尿病患者在食用水果的时候一定不要大量的进食，要控制好量。