不爱吃水果蔬菜怎么办？让不爱蔬菜、水果的家人吃得更健康！

　　蔬菜的饮料可以叫蔬菜汁，可以将蔬菜制作成蔬菜汁，健康又有营养;而水果的饮料叫果汁，它可以把水果榨成果汁;现在的生活当中有一些女性是比较喜爱去喝一些蔬菜汁跟水果汁的，本人觉得适当喝一些是不错;下面我就介绍几款好喝又健康的蔬菜汁和水果汁的功效和作用。。

　　蔬菜汁

　　一：玉米汁是一种好喝又健康的饮料，去吃饭的餐厅不管规模大还是小都很流行的;就连去喝喜酒，在酒桌上都能够经常看到的;玉米是能够帮助预防皱纹和抗衰老，还能够预防癌，且还是很有营养的食品。

　　二：萝卜汁算是还蛮常见的一种蔬菜汁，有着丰富的萝卜素，且还能够提高食欲;对于疾病的感染也能够得到很好抵抗帮助，女性的朋友们可以在生活当中多多饮用，对身体健康有很好的效果。

　　水果汁

　　一：芒果汁是一种很稠的营养又丰富的果汁;芒果可以杀菌和防癌，含有多量的维生素A，喝芒果汁，对身体的健康也是很好处;芒果汁有的人不喜欢和水果参在一起，想要原汁原味的，这样才会有芒果的单独味道;不过也可以和其他水果混合在一起喝，效果也是不错的。

　　二：苹果香瓜汁，是由苹果和香瓜的原料组成;肠胃不适的且儿童都非常适合饮用它。夏天的时候喝它可以解渴还有解烦躁、治心情不佳的疗效;营养的成分更是丰富，有维生素A、维生素B、维生素C;做法也是很简单的：将苹果和香瓜的皮去掉，然后切成一块一块，放入榨汁机，等到完成了在加入点蜂蜜就可以了。

　　三：西瓜汁，一到炎热的夏天，就得来一杯西瓜汁清热解暑;西瓜汁还有一个很特别的效果就是可以醒酒的。