11月吃什么应季水果？水果中的“纯天然药”，吃了秋天不生病

　　在这个季节当中天气相对来说是比较干燥的，也是一个疾病非常多发的季节，对于一些体质偏弱的人来说，如果不注重养生的话，很容易会导致出现一些体弱多病的情况，一般来说多吃一些应季的食物，可以更好的起到一个养生的效果，但是在这个天气比较偏冷的季节当中，很多人都不知道哪些水果是应季的，那么接下来我们就一起来了解一下吧!

　　1.苹果

　　一般来说这种水果恰恰是在这个时候上市的，所以说大部分在这个时候购买的苹果是非常新鲜的，更重要的是，即便是存放到冬天，味道也不会受到丝毫的影响。由于它所含有的胶质和微量元素可以有效的帮助呢，保持体内血糖的稳定，对于一些污染比较严重的地区，也可以起到一个改善呼吸系统和肺功能作用，在这个干燥的季节当中，还可以有效的帮助我们促进肠胃蠕动。

　　2.冬枣

　　正所谓冬枣，自然是在这个比较凉爽的季节上市的了，实际上营养专家很早以前就已经说过，它所含有的大量维生素成分是非常适合我们人体所吸收的，我们每天适当的多吃一点可以有效的帮助我们提高自身对于疾病的抵抗能力，尤其是在这个感冒多发的季节多吃一些，是非常有利于我们体质健康的。

　　3.橘子

　　这个时候的它所含有的维生素c成分，更是可以有效的帮助我们起到一个润肺止咳化痰的效果，尤其是对于一些体质比较差的人或者是中老年人来说，更是可以有效的预防性支气管炎以及心血管疾病的出现，基本上每天只要吃上一个橘子，还可以有效的避免一些口腔癌以及胃癌，但是由于它属于一种热性水果，如果上火症状比较严重的话还是需要避免过量食用的。

　　实际上在这个季节，除了以上几种水果之外，像猕猴桃，葡萄柚都是应季水果，适当的吃一些，对身体有非常多的好处。