无糖水果有哪些？减肥降糖两不误！

　　我们都提倡要多吃水果，但是水果也有分很多种类，而且每一种水果都有它特有的性质，有的是比较寒凉，有的是比较上火，有的是比较湿热。还有分为高糖分和低糖分，高水分和低水分。并不是说吃水果就一定不会肥，相反，吃多了高糖分的水果，反而会让我们增肥。所以想要减肥的朋友，就不能因为是水果就大吃特吃哦，一定要清楚这个水果的特性和大概糖分，才能决定吃多少。今天小编就给大家推荐几个几乎无糖的水果，让你的减肥事半功倍。

　　1. 柚子

　　柚子并不算是我们生活中经常会吃的水果，一般是到了季节，或者专门找来降火的时候，才会吃上几瓣。但是实际上，柚子是我们应该多吃的有益的水果之一。因为柚子不仅仅是低糖，而且它能够帮助我们消化，还能缓解我们的水肿和疼痛，特别是咽喉肿痛的人，吃柚子就是最正确的水果选择了。在功能方面，柚子也是不差，非常适合糖尿病患者，因为它有大量胰岛素，能够帮助人降低血糖。

　　2. 樱桃

　　樱桃在中国也不是普遍的水果，甚至是很多人都没有吃过樱桃。但是不可否认的是，樱桃的营养价值确实高，而且同样是一种低糖水果。它的功能主要是帮助气虚的人益气补虚，而且还能祛风驱寒，对于女性来说，还有润肤美容的功效，脾胃功能差的人也能适度调节。

　　3. 苹果

　　医生有道，每天吃一个苹果，就活到九十九。所以，苹果有多好就可以被证明了。苹果也属于低糖水果，虽然它吃起来挺甜的，但是它的糖分的吸收过程是缓慢又匀称的，所以反而还有降血糖的作用。