吃水果也要挑时间，吃水果的一些禁忌

　　水果是含有人体必需要的营养物质，是身体健康需求的一部分，但是吃水果也是分时间的，不同的时间吃不同的水果，吃对了时间和水果才能起到我们想要的补充营养的效果，如果不分时间的胡乱吃水果只会使身体不仅没有得到营养的补充反而会适得其反，所以我们要在正确的时间吃正确的水果。下面有些不同时间吃水果的禁忌要跟大家分享。

　　1.饭后吃冷藏的水果

　　有些人认为饭后吃水果可以促进消化所以就吃冷藏过或者冰冻过的水果。其实温度的降低使水果中的一些的营养成分在低温下变质，原本可以为我们补充营养的物质已经改变了原有的成分，甚至会产生一些新的物质，而这些通过变质得到的新物质很有可能有毒，会使我们有不良的反应，比如眩晕，呕吐等不良的反应，所以吃水果最好是在水果新鲜的时候吃，这样才能达到我们想要的效果。

　　2.餐前吃香蕉

　　为了防止吃饭的时候吃太多的米饭有的人会选择在饭前吃一点水果，这样就会稍微的减轻饿感，但是不是所有的水果都可以饭前吃，比如香蕉，香蕉是一种能够促进肠道消化的水果，它能加快食物的分解从而促进消化，如果在饭前空腹的情况下吃香蕉不仅不会饱腹反而会使自己会呕吐的现象主要，所以饭前切不可乱吃水果。

　　3.空腹吃山楂

　　有时候为了减肥或者是为了充饥就会通过吃水果来补充营养和能量，但是不是所有的水果都适合空腹吃的。山楂是一种酸味的水果，这种酸性会中和我们的胃酸从而促进我们的消化系统，还会达到开胃的效果，空腹的时候吃山楂会引起空腹的反胃，严重会引起呕吐，所以在空腹的时候不要吃能促进消化的水果，尽量吃一些比较温和的食物。