自制脱脂牛奶，你会吗

　　我很喜欢自己做一些食物，然后分给朋友享用，最近就迷上了自制酸奶几乎每周的都要给你朋友分享一点，他们也都很喜欢，不过现在说可以自制脱脂牛奶，这个我还没有学会，下面咱们一起去看一下怎么自制脱脂牛奶吧。

　　1、准备食材

　　我们要自己准备好一些牛奶，最好是选择好品牌的牛奶，这样使用起来效果好一点。还要去准备一个不锈钢勺子。还要准备一个奶锅，最好是家里面有微波炉，这样操作起来比较简单。

　　2、清洗锅具

　　在我们自己制作食物之前，一定要把用到的东西清洗干净，不要有点不干净，毕竟这些做好的食物咱们是要吃的，所以最好先消毒，我的朋友对我这个习惯都说我是洁癖，不过我还是觉得干净点比较安全，分享给朋友他们吃着也放心。

　　3、开始制作

　　其实做法也不难，我们先把准备好的牛奶剪开一个小口，然后倒入洗干净的奶锅里面，然后静置一会，让气泡消除，然后我们在继续，看到牛奶上面没有气泡了，就把奶锅放在电磁炉上面，小火煮一会，一定要注意温度不可以太高，大概一分钟左右就可以啦，然后把火关掉放在一边放凉，然后我们要等带了，等到我们煮好的牛奶上面结了一层薄薄的膜，然后用我们准备好的不锈钢勺把这层膜挑开，然后在继续加热，放凉，挑开膜，这样的事情最少要操作6次左右，这样里面的脂肪就会被清除掉了，等到最后一次放凉挑开膜我们就可以享用脱脂牛奶了。

　　以上就是关于自制脱脂牛奶的制作方法了，在看过之后很多人都会觉得很麻烦，不过这样做是很适合想要减肥的女性，因为牛奶里面的脂肪都被去掉了。