月经期间可以吃水果吗？暖性的水果是可以吃的！

　　日常生活中，我们通过肉类补充脂肪,通过鱼类还有海鲜可以补钙，通过牛奶鸡蛋补充蛋白质，通过蔬菜补充水分和纤维，那么我们通过水果又可以补充什么呢?水果是不是吃的越多越好呢?对于女性来说，吃水果的时候远远多于男性和小孩，因为大多女性都比较在乎自己的身材，她们为了减肥，甚至会拿水果当做正餐。但是，当女人处在生理期时，有很大一部分人会出现痛经的情况，吃冰冷的水果会使肚子更加的痛，这时我们便要思考，经期到底可不可以吃水果呢?接下来让我们一个来探索一下吧。

　　一、水果种类 

　　水果，听到名字就知道里面含有的最多的东西就是水啦，这就是它最重要的一个特征。水果的种类非常的多，自然，不同的水果对人的身体就有不一样的作用与影响。有些水果性偏凉，对立的则就有偏热的。我们在平时生活中比较常见的有苹果，香蕉，梨子，火龙果，芒果，桂圆，龙眼，榴莲……当然也有一些不怎么常见的水果，像桑葚、百香果，红果，酸角等等。这些水果都具有不同的特性，月经来临的女性应该根据l

　　二、可以吃的

　　专家表示，女性在月经来临期间，并不是全部的水果都可以吃的，也不是吃的越多越好。要根据自己的身体承受能力来判断到底能吃多少水果。而什么水果适宜在月经时候吃就要看水果的性质了。像苹果，香蕉，榴莲，葡萄之类的偏热偏暖性的水果是可以吃的。

　　三、不宜吃的

　　吃东西总是有些忌口的。女性在月经来临这个特别的时期更应该注意。例如，梨子，西瓜，柿子……除此之外，从冰箱中刚拿出来的就更不可以吃了。