经期你可以吃这些水果！

　　女孩子在月经到来的时候要比平时更加注意饮食或者是生活习惯的问题，因为稍加不注意就可能导致出现痛经，或者是血量过多，甚至会出现很多身体上的疾病。如果出现了这样的情况就会严重的困扰着她们，所以我们平时就应该了解一下月经期间不能吃的水果和适合吃的水果究竟有哪些，这样在月经到来以后我们就可以知道自己应该怎样选择了。

　　1、月经期间不能吃的水果

　　女孩子在月经期间不适合吃蓝莓和山楂同时也不适合吃葡萄，因为吃了蓝莓以后会让痛经的症状加重而吃了山楂会让血量过多，吃了葡萄会导致在月经期间腹痛。也不适宜吃香蕉和西瓜，奇异果和柚子，橘子和芒果以及橙子，吃了这些水果以后可能会导致痛经加重或者是经血量太多甚至会出现身体的其他情况。

　　2、月经期间适合吃的水果

　　女孩子在月经期间可以多吃一些榴莲和人参果，荔枝和桂圆，大枣和桃子，樱桃和石榴，葡萄和无花果，女孩子在月经期间吃这些水果可以改善月经期间出现的痛经或者是一些其他的症状，并且能够帮助她安神和保养身体。

　　3、月经期间注意事项

　　女孩子在月经期间应该注意尽量不要吃冷的或者是生的食物，也不要吃很酸或者很辣的食物同时要注意少吃一些油炸或者是刺激性大的东西，应该避免太剧烈的运动否则可能会引起血量过多或者是时间延长，也要尽量的避免去游泳或者是盆浴，同时也要注意不要有性生活并且要保证私处的卫生，尽量保持心情的愉悦和充足的睡眠，在工作或者是学习当中要学会舒缓压力保证自己有一个轻松的心态来面对其他事情。