经期哪些事项需要注意？细数你不知道的这些“经期禁忌”

　　现在社会压力大，很多女性来例假不规律，有些会早来，有些晚来，甚至有些朋友来的时候很少或者是过多，这都是我们身体对我们发出的警告。这个时候您要去医院看看，并且做到把病控制到初期，因为来例假都是象征着成熟，从一个女孩变成女性的过程。如果您的大姨妈不正常，严重的话，会变成不孕的情况。而且在大姨妈期间，要做好个人卫生，内裤也要勤换，更不能到公共的地方游泳，要做好劳逸结合的生活规律，不要生气，大喜大悲。

　　当女生来例假的时候，注意事项如下：

　　1、做好经期卫生工作

　　首先我们要注意自己的身体卫生，要勤洗澡，要每天都清洗我们的身体，并且要天天换内裤。用的卫生巾也要质量好。

　　2、尽量多吃新鲜蔬果

　　相信我们都知道，来大姨妈时候不能喝凉的东西，也不能吃凉的东西，这个时候我们要多吃一些健康的蔬菜水果，可以吃一些燕窝，要吃一些蛋白多的食物，也可以吃一些红糖水，一定要记住，千万不要吃辛辣的东西哦。

　　3、避免房事

　　在大姨妈期间，女性千万不要去公共的地方洗澡，或是游泳，或是温泉，千万不要吹冷风，也不要吹空调，避免着凉，更不要行房事。

　　4、保持愉快心情

　　在女性月经期间，一定要注意我们的情绪，保持愉快的心情，如果很清闲的话，可以适当的散散步。

　　5、劳逸结合

　　如果您不是很痛的情况下，我们可以像往常一样学习、工作的。并且还要有一个睡眠充足的情况，因为会让我们的精力旺盛。

　　6、坚持建立月经卡

　　我们要记录我们来大姨妈的时间，这样有效的了解自己是否是正常的。