营养
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生活中男性朋友时常对阴茎的长短、硬度、直径十分关注。虽说阴茎长短不会直接对生育造成影响，但这还是多数男性朋友心理上的一个疙瘩。以下简单介绍几种医生推荐的方法，供大家参考。
1. 淡菜
淡菜的另一个名字叫珠菜，富含丰富的碘、铁、钙、锌、磷和蛋白质等物质。它的味道咸，性便温，能够有效改善男性的性功能方面的障碍如，遗精、房劳、消渴等症状，常食可强身健体增强性功能。
2. 牡蛎
牡蛎有着“男人的加油站”之称，其内富含铁、钙、锌、磷等各种人体必需元素和丰富的维生素。男性朋友多吃牡蛎可以增强精子活力，同时也能有效改善肾虚的症状。
3. 韭菜
韭菜非常好吃，营养更是十分丰富，它除了含有大量纤维素能帮助肠胃运动和促进消化外，还含有硫化物和挥发油等物质，具有增强食欲、降血脂和杀菌的作用。它还是一种常见的中药，专治遗尿，尿频。因此，它还有着“起阳草”之名。
最后，小编还是提醒大家一句，男性成年人正常的阴茎疲软的状态是7～9厘米，而勃起后则会延长至11-17厘米，倘若未充血状态下啊小于5cm或者充血后小于9cm，才是真正的阴茎短小。因此很多时候男性朋友们自认为阴茎短小往往是自信心不足，这对性生活是十分不利的，只有自信起来，才能在以上食品和药品的辅助下增强性功能哦。
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