食荒了怎么办？教你几道秋季“应景”菜！

　　夏天的天气太热，因为这个天气的问题，我们没有什么食欲。而且夏天那么热，很多人都是在夏季的时候很上火，却又不知道该吃点什么好。所以很多人会选择在秋季去选择养生或者是进补，在饮食选择上会有一定的差异。下面咱们一起了解一下看看，秋季吃什么好，吃什么可以保证身体健康。

　　1、百合莲子粥

　　咱们都知道，百合是可以静心的，还可以缓解和消除我们的一身疲劳，里面加入的一点点链子可以起到滋补的作用，在做这个粥的时候，我们可以在这个里面按照自己的喜好加入一点食物，像我平时就是喜欢在这里面加一点山药，我感觉在这个里面放点山药可以强身健体，还对我们的肝有一定的帮助，这个粥我们可以在早上的时候食用，全家人一起吃点，这样对身体好。

　　2、人参

　　人参其实我是经常去买，我会把人参切成小片，然后放在冰箱里面留着食用。不过吃人参之前最好是可以去问问医生，看看这个量是放多少。我是在咨询之后决定的，要放两片左右，然后一周之内吃两次。这个当然不是干吃，我是把这个在炖菜的时候就放在里面，让汤汁可以很好的把人身的营养分散，这样我们在去吃这个菜，效果和味道都不一样的，很适合在秋天食用。

　　3、石榴

　　石榴看着红红的，很有一种另类的美，我自己平时喜欢买点石榴吃。因为它的味道，让我很喜欢，而且说吃它还可以保养身体，可以对我们的肺和肠道有一定的帮助，再加上我也喜欢吃，这个水果在秋天的时候我家是必不可少的。