宝宝秋季饮食：“推荐”要多吃，“切忌”不要碰

　　秋天比较凉爽，夏天的小宝宝可能会起一些荨麻疹，湿疹，到了秋天就可以淡化一些了。那么在干燥的秋天里，我们自家的小宝宝要吃些什么比较好?如果是为了宝宝的健康和宝宝营养的着想，我推荐的是可以吃蛋白质的食物，比如百合。百合里面有蛋白质，和脂肪，还有矿物质等很不错的营养成分。不仅仅有利的让小宝宝有个滋润的身体，还可以让小宝宝有安神的功效。为了提高小宝宝的睡眠，我推荐吃一些百合是不错的。

　　1、宝宝秋季吃什么好?

　　推荐给小宝宝吃：百合粥，因为这个粥是润肺的，不仅仅小宝宝可以吃，所有人都可以。

　　2、可以吃点木耳

　　木耳也非常适合小宝宝在秋季吃，是一个非常不错的选择哦。但是木耳也有黑白之分的，白木耳就是我们经常说的，雪耳和银耳的，这个食物非常可口，也非常容易被消化，非常适合小朋友，加上属于润肺的，我推荐小宝宝秋天吃这个，还有利于止干咳。

　　还有黑木耳，这个食物它含有的营养，和我上面说的白木耳里的营养是颇为相似的，因为黑木耳它的铁元素是非常的丰富，是可以改善我们小宝宝从天生就缺铁性贫血的功能疗效。

　　3、切忌吃什么食物呢?

　　如果小宝宝在秋天出现了干咳，但是没有痰的情况下，可以用百合进行缓解咳嗽。但是如果症状是：干咳不停，有痰，但是很清，很稀，有时候还会后背发冷的情况下，就不要服用百合了。

　　如果您的小宝宝爱咳嗽，也可以吃梨，不仅仅只有百合，因为梨也是属于清肺降火的，可以使小宝宝安睡的很甜。希望您的小宝宝有个健康的身体。