煮鸡蛋要多长时间？煮鸡蛋的最佳时间是多长？

　　现在有很多人在早餐的时间都需要吃一个鸡蛋，但是其实有很多人并不知道它应该需要煮几分钟才能吃，在几分钟的时候捞起来才是最好的，而且其实鸡蛋煮太久营养都没掉了，所以我们应该要正确认识到鸡蛋要煮多久这个事情。

　　一、最容易消化的煮鸡蛋时间——3分钟

　　很多人比较喜欢吃荷包蛋，那么荷包蛋也分为微熟、半熟还有全熟。有些人却很喜欢吃大部分蛋黄都没熟的蛋，认为这种蛋会比较有营养，其实并不是这样的，像这种的蛋其实吃了虽然是很好消化的，但是其实很容易就会引起拉肚子的状况，甚至可能会引起一些病情发生，因为里面的一些病菌并没有被杀死。所以千万不要去吃蛋黄太多没熟的蛋，也就是煮三分钟的蛋，虽然好消化，但是也有不少的毛病。

　　二、煮鸡蛋最适合的时间——5分钟

　　上面所提到的蛋黄大部分都是没熟的蛋，是不能够去吃的，那么如果蛋黄只有少部分的没熟的话，可以吃吗?答案是一定的，当然可以吃，而且吃起来还特别有利于身体健康，还比较好吸收呢。因为在这时候的鸡蛋里面已经没有了有害的病菌了，营养成分也都还在，吃起来也是特别的好吃。所以如果要煮鸡蛋的话，可以选择煮5分钟。

　　三、煮鸡蛋最不适合的时间——10分钟

　　有人可能会想着鸡蛋煮的越久，病菌就能够杀得越干净，吃起来也就越好。其实并不是这样的，因为在这时候虽然病菌没有了，但是营养也已经没有了，所以就变得特别难消化。所以不要让鸡蛋煮太久，也就是十分钟，甚至十分钟以上，否则吃起来也不太好。

　　根据上面的介绍，也希望能够给大家提个醒，千万不要吃时间煮太少或者是太久的蛋，刚刚好就可以了，也就是5分钟。