斩断高血压，爱你的人教你食疗，不爱你的人叫你吃药！

　　高血压是一种非常常见的病症，尤其是一些年纪大一点的人，高血压特别需要关顾，但是众所周知，高血压是一种慢性病，一旦得了就必须考药物来维持，所以长期的吃药不仅会让人心生疲倦，最重要的是血压的不稳定，一直是自己的心头大患，那么有什么方法可以让血压降低呢?无疑得了高血压之后，一定在饮食上要多加注意。因为血压降下来不容易，但是血压升上去非常容易，作为高血压患者，血压过高真的非常危险。那么应该怎样控制血压呢，有三个方法，据说是非常有效的。

　　1、多吃芹菜

　　芹菜有降血压的功效，这是大家公认的。而且芹菜的食用方法也特别简单，很多人都喜欢吃炒芹菜，其实芹菜储水喝更有利于降血压。另外，芹菜的价格在市场上来说也不贵，普通人家也是可以吃的起的，所以不要一味的吃药。毕竟是药三分毒。芹菜可以配合一些芹菜水或者炒芹菜吃。

　　2、少吃肥肉

　　一般情况下得高血压的患者看上去都是比较肥胖的。也可以说肥胖的人更容易得高血压，所以在面对自己现状的时候我们一定要在饮食上多加注意，少吃肥肉，也就是说，少吃营养太好的食物，因为血压高的人要吃的清淡，低血压患者才需要大量的进补。高血压患者一吃肥肉，血压就会飙升上去，太油腻的东西只会让自己身体变得不舒服。

　　3、一定不要过量喝酒

　　酒精是使得人体血压升高的一大因素，尤其是一些男性高血压患者，因为控制不住自己的酒瘾，时不时会过量喝酒而后难受的可不止是会头痛不已，还会血压升高。那么血压升高以后是非常难受的，而且还会有生命危险，所以我们一定要控制住自己，酒这东西能戒还是戒了的好。