食疗
食疗
近视现在都很普遍了，近视很严重的就是要看远的东西都看不到，会显得很模糊的，这样会对我们生活和安全都存在着很不好影响;那么有什么食物是可以治疗近视的呢?下面就跟着我一起来研究研究吧。
一：近视可吃维生素C的食物
近视可以多吃些维生素C的食物，如果我们人体缺少维生素C的话是很容易得白内障的，要在每天的饮食中多吃些包含维生素C的食物有蔬菜和水果;蔬菜中有西红柿，有小白菜，有油菜，有苦瓜，有藕，有毛豆等等，而水果中有橘子，有猕猴桃，有苹果等。
二：近视可吃维生素A的食物
如果长时间对着电脑，如果这时候没有马上补充其合成物质维生素A食物是很容易近视，眼睛痛和怕光等等，如果我们缺少维生素A的时候，眼睛对晚上黑的适应能力会降低，严重的话还会出现夜盲症，而维生素A还可以有一个好处就是可以防止干眼病，我们每天应该都要吃足够维生素A的食物，而含有维生素A的食物有肝脏，有奶类，有蛋类，有胡萝卜等等。
三：近视可吃维生素B的食物
如果缺少维生素B的话，是会导致眼睛流泪，发痒，眼睛疲劳等症状;而维生素B的食物有谷类，有肝脏，有酸酪，有豆类以及有牛奶等等。
四：近视可吃蛋白质的食物
近视可多吃些蛋白质的食物，比如有瘦肉，有动物的内脏，有鱼虾，有蛋类跟豆类的丰富的蛋白质，要不断的补充蛋白质。
五：近视可吃钙质的食物
钙质的食物是可以消除眼睛的疲劳，眼睛的紧张作用;而豆类跟虾皮以及牛奶都是有很丰富的钙质。
