夏季吃水果老是上火？那是因为你没吃对

　　每到炎热的夏天，气候炎热，温度不断创下新高，尤其是广州，一些人受不了炎热的天气总会上火，脾气变得暴躁，对自己身体和周边人都会造成伤害。其实上火是可以吃水果来降火的，下文就来介绍吃什么水果来降火。

　　1、上火种类

　　在选择吃什么水果来降火之前，先搞清自己的火是什么种类。火一般来说分为实火和虚火，这两类火相信很多人都不了解，甚至不明白字面意思是什么。实火是由内部器官劳累过度带来的，比如头痛、眼前发黑、口渴等等。上厕所也不要忘记观看大便的颜色，可以反映一个人的身体健康状况。如果便秘，大便颜色发黄，说明上实火。虚火是体内损耗导致的，比如精神气不好，做什么事头昏昏的，身体不断冒汗，口舌干燥，非常难受。晚上睡觉彻夜难眠，第二天起来状况更是不好。

　　2、去除实火

　　要想去除实火，一定要多注意休息，不要过度劳累。一般来说苹果、梨子、橙子都是可以去除实火的，效果很不错，还能缓解症状，比如肠胃不好，经常便秘等等。女性如果在哺育期间不能正常排乳给婴儿吃，可以考虑吃橙子，对自己是有所帮助的。

　　3、去除虚火

　　吃西瓜、火龙果、草莓可以去除虚火，其中西瓜是不能多吃的，尤其患有心力衰竭的患者，多吃西瓜无异于自杀。适当吃一些西瓜还是不错的。火龙果是可以通便的，便秘的患者可以多吃一些火龙果，对眼睛也是有好处的。夏天吃草莓是人生中的一大美事，草莓吃起来酸酸甜甜的，在炎热的夏天吃一盆草莓，是可以起到消暑的作用的，心神十分清醒，用来降火是很不错的。