夏季适合吃哪些凉菜？

　　夏天我自己是很喜欢吃凉拌菜的，一点热的菜都不喜欢吃，也不想吃。可以说一个夏天我把能拌的菜都给凉拌了，昨天听朋友说可以吃点凉拌洋葱，这个我是真的没吃过，不知道这个能不能吃，可以不可以和其他的菜拌在一起吃呢，下面咱们一起去看看可以不可以吃凉拌洋葱把。

　　1、凉拌洋葱

　　洋葱是里面得成分是可以降低血压的，还可以帮助我们在夏季减少困意，要是说凉拌洋葱是要搭配一些食物的，我们要准备一点洋葱和一些辣椒，在加入一些白菜，这样就可以的，当然还是要以洋葱为主，适当的加一点其他的菜品就可以啦，不过最好是可以多放点醋，因为醋可以很好的缓解洋葱的辣味的。

　　2、凉拌黄瓜

　　我们女人在夏天的最爱就是黄瓜，因为吃这个可以瘦身，吃不了的还可以做面膜，反正我一夏天要吃掉好多的黄瓜，特别是凉拌黄瓜丝，晚饭就是他了，我都已经快连着吃一个星期了，其实我也没感觉自己瘦了，不过在皮肤上还是有变化的，可以看出来皮肤比之前水嫩了。

　　3、凉拌土豆丝

　　我们准备一些土豆，要是一个人的话两个土豆就可以，把他的皮削掉，然后把土豆切成丝，然后用开水焯一下，焯的时候我们可以在这个里面放点盐，这样可以保证土豆不会面。在焯好之后我们可以加入一点调料，这个就是要按照自己的喜好了，夏天最好是酸甜的，这样可以刺激我们的味觉，还可以提神。

　　4、凉拌萝卜丝

　　夏季萝卜是很多的，我们可以选择买一个萝卜然后把他切成丝，最好是可以用白萝卜，因为白萝卜的效果是比较好，这个可以直接加入调料了，然后就可以吃了。