心里抑郁测试题——快速测出自己有没有抑郁症

　　相信很多人存在心里抑郁的问题，都是有什么引起的呢，面对心里抑郁我们又该怎么做呢?小编收集整理了一些心里衰竭方面有关的资料，请跟我一起去看看吧。

　　1. 心里抑郁的形成

　　言论自由的环境，带来了可见观点的极大繁荣。但繁荣的后果，很多人并不知道：信息大爆炸，以及由此引发的知识碎片化，读者注意力的分散化。比如关于抑郁症，网上有大量诸如此类的信息：如果给抑郁症患者一千万他会不会康复?抑郁症不被人理解怎么办?为什么说家长是孩子抑郁症的罪魁祸首?

　　这些信息有价值吗?可能有吧，毕竟它们多是表述者的亲身体验;这些信息有害吗?或许吧，毕竟它们往往会催生更多对抑郁的误解，或进一步强化让人丧失行动能力的无助心态、受害者心态。我们的注意力资源是有限的，很多心理实验都曾经验证了这一点，比如著名的“看不见的大猩猩”实验。对抑郁症患者来说，注意力资源本就稀缺。一旦他们生活于无尽信息的海洋，内心的困惑只会进一步加重。

　　2. 心里抑郁测试题

　　有一个检测心里是否抑郁的测试题网站，BDI情绪测试网站中的心里抑郁测试题可以结合《伯恩斯新情绪疗法》来治疗自己存在的心里抑郁，我们的注意力资源是有限的，很多心理实验都曾经验证了这一点，比如著名的“看不见的大猩猩”实验。对抑郁症患者来说，注意力资源本就稀缺。一旦他们生活于无尽信息的海洋，内心的困惑只会进一步加重。

　　3. 心里抑郁测试题分析

　　如果你得分：1-10分 这个分数是正常的11-16 轻度情绪紊乱17-20 临床临界抑郁21-30 中度抑郁31-40 严重抑郁40以上 极端抑郁。如果在自杀倾向的题上，你答了2分或者3分，请尽快就医。你的抑郁，源自你的认知，认知改变后，你就是幸福的正常人，这种疗法已经完爆药物疗法了。希望你看到能立马测试，立马行动起来，抑郁的你根本不值得抑郁。该测试可以说是具有是权威性质的，请大家根据测试结果尽快就医，或者看书自救《伯恩斯新情绪疗法》毕竟抑郁起来整个人都不好受。爱你哦~