吃什么治疗痛经，这几份缓解痛经的食谱送给你！

　　对于一些女性来说，来月经的日子就是她们的苦难日，痛经是她们所要面对的最大天敌，那种感觉简直是痛不欲生。吃药成为了她们首先要寻求的方法，但是，药物毕竟还是有一定的副作用的，服用过量对身体也是有害无益的，久而久之，身体对其作用也会反应的越来越迟钝，使药物越来越无效。那么究竟吃什么才能够治疗痛经呢?下面由小编来给你科普一下吧。

　　1.红糖水

　　红糖水对于每一位女性来说都不陌生，几乎是每一位女性的必备物之一。在每次经期到来之前和到来之时，每天适量饮用红糖水，会使我们的子宫以及小腹部变得暖暖的，具有益气补血的良好功效。其实，在胃疼时也可以适量饮用红糖泡的水来暖胃，胃痛的症状便会随之而得到缓解。所以，红糖水可是个好东西，尤其对于痛经的女性来说，日常可以经常饮用哦。

　　2.鸡汤

　　大家都知道鸡汤具有补血养气的作用，因此在女性坐月子的时候可以用来补身体。其实在经期的女性也可以喝些鸡汤，来缓解痛经的症状。在炖鸡汤时可以在汤中加入些枸杞红枣之类的益气补血的食材，用小火慢炖一个多小时，趁热饮用，你会发现喝完鸡汤的你不止身体暖暖的，连带痛经的症状也会有所减轻。所以，痛经的女性朋友们，快给自己炖一锅鸡汤来慰劳下自己吧。

　　3.红豆粥

　　众所周知，红豆具有很强的祛湿的功效，对女性来说也算是养颜美容的食物之一。殊不知，红豆粥中含有大量的微量元素，对于滋补身体有很好的作用。而女性在经期由于血液的大量流失丧失了大量的铁元素，在经期服用些红豆粥，适量加入些薏米，对女性的补血有一定的功效，而且温温热热的红豆粥入胃，还具有缓解痛经的功效哦。