每晚饭后喝杯黄芪枸杞泡水 1周后 你将收获6个健康好处

　　生活里很多人都有喝各种茶的养生习惯，但是很多人都忽略了其实我们身边有两样东西，那就是-----黄芪枸杞。

　　中药里有一个很有名的方子叫做“玉屏风散”(主治感冒、虚汗、脾肾虚、风邪入体)，其中的主药就是黄芪。

　　黄芪素来就有“元气小人参”之称，其主要的就是补气大补虚弱(适合经常感觉疲倦乏力、身体抵抗力低、术后虚弱、容易感冒怕冷、心慌胸闷的人)、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。

　　而加上枸杞起到补充作用，枸杞有行血、护眼养肝、滋补养肾的作用，同时枸杞还能预防肿瘤、延缓衰老、改善失眠多梦。

　　所以，如果大家能每晚饭后来杯黄芪枸杞泡水，一周后，你将收获下面6种健康好处：

　　改善疲倦乏力的情况，让你更有精神

　　如果大家平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。

　　贫血、脸如菜色，有气无力，则常属“气血不足”。所以特别是在秋冬吃些黄芪泡水(补气血)是大有益处的。

　　远离感冒，不再怕冷(畏寒肢冷)

　　黄芪枸杞泡水能够益气固表，这也是为什么哪些有喝黄芪枸杞泡水习惯的人，会有一种浑身暖洋洋的感觉。

　　同时，黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药。天冷的时候经常喝杯黄芪枸杞泡水是再适合不过了。

　　提高身体抵抗力

　　黄芪枸杞含有各种维生素、钙磷铁、亚油酸以及各种氨基酸。

　　　　能补充身体所需的多种营养物质，增强机体的免疫能力，同时还能在一定程度上预防肿瘤。

　　降高血压高血脂

　　黄芪对气虚型高血压效果特别好(其他型的高血压就不要吃那么多黄芪了)，再配上枸杞，可以起到降双高的作用。

　　改善失眠多梦的情况

　　枸杞有安神补肾的作用，而黄芪也能益中理气。

　　　　特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。

　　但黄芪在服用的几个钟内会提神，所以这也是为什么让大家在晚饭后服用。

　　延缓衰老，延年益寿

　　枸杞黄芪能够养肝(对眼睛也有好处)、补肾、护心。

　　　　不仅可以促进身体的血液循环、改善内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效，还有延缓衰老，改善更年期症状的作用。

　　黄芪枸杞泡水有讲究

　　每天饭后20分钟后喝一杯黄芪枸杞泡水

　　每次用量：1~3片黄芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞

　　做法：加200ml左右热水(普通水杯大小的水就够了)加盖泡15分钟后即可饮用。

　　注：中药离不开寒热温凉四种属性，而晚饭后可以一定程度上减少中药对胃黏膜的刺激，达到温补的作用。